Йод за косата през зимата

0

Зимата е най-рисковия период за косата. Освен външната агресия, тя страда и от понижената консумация на витамини, набавяни през лятото от свежи зеленчуци и плодове. За това трябва да предприемете специални мерки за запазване на красивата грива. Най-сигурният начин да предотвратите косопад например е чрез приема на селен, йод и цинк. Липсата на първия микроелемент прави косата чуплива и суха. Ще го избегнете с консумация на морски продукти и бразилски орехи. Според дерматолозите недостигът на цинк може да провокира появата на пърхут, гъбички, раздразнение на кожата и оплешивяване. Цинк има в бобовите култури като леща, грах, зелен фасул.

Прекомерната загуба на коса често се дължи на липсата на йод в организма. Него ще набавите с приема на морски водорасли и риба. За да възстановите косата си, включете рибата в ежедневното си меню.

Leave A Reply